Pazartesi
Açık · 4 yer
Temel STA Seansı
19:30 – 21:00Nefes hazırlığı, statik apne tablosu ve toparlanma. Yeni başlayanlara uygun, eğitmen eşliğinde.
Statik Apne Kulübü
Havuzda nefesini büyüt
Haftalık statik ve dinamik seanslar; ölçüm, buddy sistemi ve canlı rekor panosu. Kadıköy'de kapalı havuzda, kontrollü ve güvenli.
Haftada 3 seans
Buddy güvenliği
Kişisel kayıt
Canlı · Havuz Seansı
Nefes Tutma Kronometresi
00:00
Hedef · 04:30 STA
0
yıl 4 ay tecrübe
0
aktif kulüp üyesi
0
sertifikalı eğitmen
0
63 değerlendirme
Haftalık Pano
Bu haftanın seans kartları
Her seans kapasiteyle sınırlıdır; durum etiketi açık/dolu olarak güncellenir. Yerini ayırmak için üyelik panonuzdan kayıt olabilirsin.
Çarşamba
Dolu
Dinamik Apne (DYN)
20:00 – 21:30Paletli ve palletsiz mesafe çalışması, teknik düzeltme ve mesafe ölçümü. Orta seviye.
Cuma
Son 2 yer
Nefes Atölyesi
19:00 – 20:15Diyafram, CO₂/O₂ toleransı ve gevşeme teknikleri. Kuru çalışma + havuz uygulaması.
Cumartesi
Açık · 6 yer
Açık Seans & Ölçüm
11:00 – 13:00Serbest çalışma; kişisel STA/DYN ölçümü ve panoya kayıt. Tüm seviyeler, buddy zorunlu.
Cumartesi
Açık · 3 yer
İleri STA Tablosu
14:00 – 15:30Maksimal statik denemeleri, kontrollü ortamda. Min. 3:00 STA ön koşulu, eğitmen onayı gerekir.
Pazar
Son 1 yer
Tanışma Seansı
12:00 – 13:15Kulübü ve havuzu görmek isteyenler için deneme. Temel güvenlik brifingi ile ilk statik denemesi.
Haftada 3 seans
Pazartesi, Çarşamba ve Cuma sabit programla ilerler; hafta sonu açık ölçüm seansları eklenir.
Buddy güvenliği
Hiçbir statik tek başına yapılmaz. Her dalış bir gözcü (buddy) eşliğinde, yüzeyleme protokolüyle takip edilir.
Kişisel kayıt
Her seansta STA süren, DYN mesafen ve toparlanma notların panona işlenir; gelişimini grafikle izlersin.
Canlı Rekor Panosu
Kulüp STA tablosu
Havuz içi statik apne (STA) sıralaması. Süreler eğitmen gözetiminde, buddy onaylı ölçümlerdir; her ay güncellenir.
0:0
Kulüp STA rekoru (dk:sn)
0 m
En uzun DYN mesafesi
0
Bu sezon kayıtlı ölçüm
| # | Üye | Disiplin | Sonuç | Tarih |
|---|---|---|---|---|
| 01 | Kerem A. | STA | 06:42 | 14.06.2026 |
| 02 | Selin D. | STA | 06:05 | 07.06.2026 |
| 03 | Mert Ç. | STA | 05:48 | 31.05.2026 |
| 01 | Selin D. | DYN | 142 m | 21.06.2026 |
| 02 | Burak T. | DYN | 128 m | 14.06.2026 |
| 03 | Ayça M. | DNF | 96 m | 07.06.2026 |
Kısaltmalar — STA: statik apne · DYN: dinamik (paletli) · DNF: dinamik (paletsiz)
Üyelik
Abonelik seçenekleri
Düzenli antrenman için aylık üyelik, esnek katılım için tek seans veya seans paketi. Tüm fiyatlar örnek fiyat / 2026.
Tek Seans
Esnek katılım
250₺
örnek fiyat / 2026 · seans başı
- Tek seans katılımı
- Eğitmen gözetimi
- Buddy eşleştirme
- Kişisel ölçüm panosu
Aylık Üyelik
Düzenli antrenman
1.400₺
örnek fiyat / 2026 · ay başı
- Haftada 3 seansa kadar
- Kişisel ölçüm panosu
- Rekor tablosuna kayıt
- Nefes atölyesi dahil
10 Seans Paketi
Esnek & ekonomik
2.100₺
örnek fiyat / 2026 · 10 kullanım
- 10 seans, 4 ay geçerli
- Kişisel ölçüm panosu
- İstediğin seansı seç
- Nefes atölyesi (ayrı)
Dahil değil: kişisel ekipman (maske, palet, kostüm) ve havuz dışı açık su organizasyonları. İptal koşulları için kullanım koşulları sayfasına bakın.
Güvenlik & Buddy
Kulüp kuralları
Apne, doğru yapıldığında güvenli; tek başına yapıldığında değil. Sıfır Nokta'da havuz protokolü pazarlık konusu değildir.
01
Asla tek başına nefes tutma
Her statik denemesi bir buddy gözetiminde yapılır. Buddy yüzeyde, eli ulaşır mesafede ve dikkati sende olur.
02
30 saniye yüzeyleme protokolü
Her dalış sonrası buddy seni en az 30 saniye gözlemler; toparlanma nefesi ve "tamam" işareti onaylanır.
03
Hiperventilasyon yasak
Aşırı nefesleme blackout riskini artırır. Hazırlık nefesi sakin ve kontrollüdür; eğitmen tekniğini denetler.
04
Kendi sınırında kal
Yarış yok. Zorlama, kasılma ve geç toparlanma durdurma işaretidir. Pano kişisel gelişim içindir, rekabet için değil.
Nasıl başlıyorsun
Üyelik süreci
- 1İlk gün
Tanışma & sağlık beyanı
Formu doldurursun, kısa sağlık beyanı ve apne deneyimini paylaşırsın. Uygun seans birlikte belirlenir.
- 21. seans
Güvenlik brifingi
Havuz kuralları, buddy sistemi ve yüzeyleme protokolü anlatılır. İlk kontrollü statik denemen yapılır.
- 32–3. hafta
Temel teknik & ölçüm
Nefes hazırlığı, gevşeme ve CO₂ toleransı çalışılır. İlk ölçümlerin panona işlenir.
- 41. ay
Disipline geçiş
STA veya DYN odağını seçersin; eğitmen kişisel tablonu kurar. Düzenli haftalık ritme oturursun.
- 5Sürekli
Gelişimi izle
Her seans kayda geçer; aylık değerlendirmede hedefler güncellenir, rekor tablosunda yerini görürsün.
Üye yorumları
Havuzdan sesler
"İlk gün 1:10 ile başladım, dört ayda Çarşamba dinamik seansında 75 metreyi gördüm. Buddy sistemi sayesinde hiç tedirgin olmadım; tek eksik soyunma odası biraz dar."
Burak Tekin
"Nefes atölyesi benim için fark yarattı. Diyafram çalışması ve gevşemeyi öğrendikten sonra statik sürem 2:40'tan 4:05'e çıktı. Eğitmenler ölçümü ciddiye alıyor, kayıt tutuluyor."
Selin Demirkan
"Kadıköy'de işten sonra Pazartesi seansına yetişmek çok pratik. Pano gelişimini görmek motive ediyor. Cumartesi açık seans bazen kalabalık oluyor ama ölçüm sırası düzenli ilerliyor."
Mert Çalışkan
Kulüp Notları
Son eklenenler
Yaz programı açıldı. Cumartesi açık ölçüm seansları temmuz boyunca iki saate uzatıldı.
Yeni nefes atölyesi. Cuma akşamı diyafram ve CO₂ toleransı odaklı seans haftalık programa eklendi.
Pano güncellendi. Kişisel kayıt ekranına toparlanma süresi ve dalış sonrası nabız notu eklendi.
Sıkça Sorulan Sorular
Merak edilenler
Hiç apne deneyimim yok, katılabilir miyim?
Evet. Temel STA seansı ve tanışma seansı tamamen yeni başlayanlara göredir. Eğitmen güvenlik brifingiyle başlar, ilk denemen kontrollü ve kısa olur. Yüzme bilmek ve temel su rahatlığı yeterlidir.
Tek başıma nefes tutma çalışması yapabilir miyim?
Hayır, kesinlikle olmaz. Havuzda hiçbir statik veya dinamik deneme buddy olmadan yapılmaz. Bu kural seviyeden bağımsız herkes için geçerlidir ve kulübün en temel güvenlik ilkesidir.
Buddy sistemi nasıl çalışıyor?
Her dalışta bir kişi su altında, bir kişi yüzeyde gözcü olarak bulunur. Buddy süreyi takip eder, dalan kişinin işaretlerini izler ve yüzeyleme sonrası en az 30 saniye gözlem yapar. Eşleştirme seans başında eğitmen tarafından yapılır.
Ölçümler panoya nasıl işleniyor?
Eğitmen gözetiminde ve buddy onaylı yapılan ölçümler (STA süresi, DYN/DNF mesafesi) seans sonunda kişisel panona kaydedilir. Aylık değerlendirmede gelişimini grafikle görür, kulüp rekor tablosundaki yerini takip edersin.
Üyeliğimi dondurabilir veya iptal edebilir miyim?
Aylık üyelik bir kez 30 güne kadar dondurulabilir. İptalde dönem başlangıcına kalan süreye göre koşullar uygulanır; ayrıntılar kullanım koşulları sayfasında listelenir. Sağlık nedeniyle ara verme raporla telafilenir.
Hangi ekipmana ihtiyacım var?
Başlangıçta mayo, bone ve maske yeterli. Dinamik seanslar için uzun palet önerilir; ilk seanslarda kulüpten ödünç alabilirsin. İlerledikçe kendi maske ve paletini edinmen tavsiye edilir. Ekipman üyelik ücretine dahil değildir.
Üye Ol
Bir sonraki seansta havuzda ol
İletişim formunu doldur, sana uygun seansı birlikte belirleyelim. İlk tanışma seansında kulübü, havuzu ve buddy sistemini yerinde gör.